ডোপামিন ডিটক্স

About this book

৪৮ ঘণ্টা কিংবা আরও কম সময়ের মধ্যে ফিরিয়ে আনুন আপনার মনোযোগ। আপনি কি কোনো কাজের আগে গড়িমসি করেন? কাজে মনোযোগ দিতে গেলে অস্থির অনুভব করেন? কিংবা গুরুত্বপূর্ণ কোনো কাজের ব্যাপারে উৎসাহ পান না? যদি এমনটা হয়, তাহলে আপনার দরকার ডোপামিন ডিটক্স। আজকের দুনিয়ায় যেখানে কাজের কাজ করতে গিয়ে মনঃসংযোগ হারাবার ভয় থাকে পদে পদে সেখানে আমরা খেই হারিয়ে ফেলি শুরু করবার আগেই। লক্ষ্য অর্জনের নিমিত্তে কাজ না করে হাঁটতে বেরুই, কফি পান করি, মোবাইল টেপাটিপি করি, ফেসবুক ঘাঁটি। যে কাজটা করা দরকার সেটা বাদে দুনিয়ার বাকি সব (অ)কাজই আকর্ষণীয় লাগে। নিজেকে এহেন পরিস্থিতিতে খুঁজে পেয়েছেন কখনো? উত্তরটা যদি ‘হ্যাঁ’ হয় তবে আপনি অতি-উদ্দীপ্ত। ডোপামিন ডিটক্স আপনার উদ্দীপনার মাত্রা কমাতে সাহায্য করবে, ৪৮ ঘণ্টা কিংবা তারও কম সময়ে মনোযোগ ফিরিয়ে আনবে যাতে করে জরুরী কাজগুলো শেষ করতে পারেন। চলুন শুরু করা যাক ডোপামিন ডিটক্স।